"Le Fitness Enceinte OUI, mais pas n'importe comment..."

Accompagnement tout au long de la grossesse.

Plus de 5 heures de vidéo.

Toutes les facettes du Fitness Adapté à la femme enceinte

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Coach Sportif Spécialisée pour la femme enceinte

« Passionnée par le fitness et la santé, j’ai à coeur d’aider toutes les femmes enceintes à s’épanouir… »

Une femme enceinte n'est pas une femme comme les autres

Une femme enceinte ne doit pas faire n’importe quel exercice ou sinon cela peut provoquer des complications pour sa grossesse et éventuellement un accouchement prématuré…
A l’inverse, les bons exercices bien exécutés, vont permettre d’optimiser la santé de la femme enceinte et de son enfant ainsi que favoriser un meilleur accouchement et une meilleure récupération post-partum…

Qui est Linda EL FASSI ?

Coach Sportif spécialisée dans la femme enceinte et mère d’un petit garçon, Linda a voulu apporter la meilleure des formations vidéos en fitness pour la femme enceinte.

Elle travaille en partenariat avec des gynécologues, ostéopathes et sages femmes…

TOUTES LES FACETTES DU FITNESS

Relaxation

Étirements

Auto-massages

Renforcement musculaire / Yoga - Pilates

Mobilité / Exercices pour soulager les douleurs

BONUS

Un guide nutritionnel validé par des pédiatres au format PDF de 50 pages pour vous accompagner tout au long de votre grossesse. 

JE VEUX ACCEDER à CETTE FORMATION
Excellent
Basée sur 55 avis
Oceane Marolle
Oceane Marolle
31/08/2023
C’est une première fois pour moi avec Linda, une chose est sûre, c’est que ce n’est pas la dernière! Une réelle professionnelle qui aime et qui est passionnée par son métier et ça se ressent! Elle a le sens du relationnel, elle est d’une douceur et d’un professionnalisme incroyable, un pur moment de bonheur pendant ces 2h, n’hésitez pas foncez vous ne regretterez pas! Linda a su m’enlever toute les tensions corporelles, je suis ressortie du cabinet complètement détendue, mercii 😌 À bientôt Océane 😊
Lucile Lemenez
Lucile Lemenez
25/08/2023
C'est ma première séance de massage avec Linda et je suis très satisfaite. Très professionnelle, douce et à l'écoute, avec des gestes sûrs Linda a su soulager les différentes tensions que j'ai. Un moment de détente agréable avec une personne formidable. Merci beaucoup 😘
sandrine ROWLEY
sandrine ROWLEY
25/08/2023
Je connais Linda depuis quelque temps maintenant et quel bonheur à chaque fois. Je vais la voir pour des massages du corps entier et elle est la seule à pouvoir m enlever ces tensions que j ai surtout au niveau du dos et à me détendre. Elle a un don inné et surtout elle aime son métier. Il faudrait une Linda à la maison tous les jours en rentrant du boulot🤗🤗. Merci pour ce moment de détente et à trés vite.
Evelyne Wyn.
Evelyne Wyn.
08/08/2023
J'ai rencontré cette professionnelle en vacances, elle est super et a fait que je sois détendue, légère. Elle a su retiré toutes les tensions corporelles Je n'ai jamais eu un massage de cette qualité. Je vous recommande vivement Linda. Promis, je reprend RDV dès que je reviens à Nice. Consulter là, vous ne le regretterez pas.
Sonia MK
Sonia MK
01/06/2023
C'est la première fois de ma vie que j'apprécie autant un massage. Un massage tonique, dynamisant, doux et fort en même temps. Un vrai massage médical et non un modelage caresse comme on voit souvent et qui sont peu efficace. J'ai beaucoup apprécié ce massage prénatal. Tout était parfait. Ce qui est sur, c'est que vous m'avez gagné en cliente fidèle. Alors bravo et merci encore ! Sonia
Sophie Spilliaert
Sophie Spilliaert
16/05/2023
J'ai eu ce massage prénatal en cadeau,, j'avais hâte de le réaliser car je m'attendais à un moment de détente. Et ça a été largement supérieur à mes attentes ! Au-delà du temps d'échange, de rire, des conseils de posture et du massage énergétique/détente de la tête au pied, Linda a réussi à enrayer une sciatique que je traînais depuis le début de ma grossesse ! Plus aucune douleur depuis 2 semaines. J'ai retrouvé ma mobilité et je redécouvre ma grossesse et les reveils sans maux. Merci encore Linda.
Marjorie Cah
Marjorie Cah
12/04/2023
Première expérience pour moi avec Linda pour un massage prénatal. Le cabinet est moderne et propre , très accessible. Je suis très satisfaite de la prestation, Linda est douce, bienveillante, elle prend le temps et elle est très à l'écoute. Je la recommande sans hésiter et je compte bien y retourner bientôt. Encore merci !.
Mel Vd
Mel Vd
13/03/2023
J’ai pu faire un message prénatale avec Linda. Que je recommande à 100%. Elle a pris le temps de discuter et d’échanger sur la grossesse et sur mes besoins. Très à l’écoute! C’était un excellent massage pour femme enceinte. Je suis sortie apaisée. Massage complet ! Merci beaucoup pour ce très bon moment 🤩☺️ Mélinda
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Linda BOTTINI-EL FASSI praticienne massage bien-être et coach Fitness professionnelle à Nice
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  • 38 bd deflino, bat le Copacabana, 1er étage 06300 Nice
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Le massage Anti-âge

Informations & Tarifs

Découvrez les bénéfices et les raisons de profiter de ce type de massage.

Ce massage a de grandes vertus sur l’aspect de la peau, les rides, Le cuir chevelu, le visage ainsi que le mental ! Une relaxation absolue vous attends avec une peau souple et tonique à la fois. Un teint plus éclatant incontestablement rajeuni. Le visage parait lisse et radieux.

Ce massage se pratique avec des techniques différentes qui ont un impact sur le relâchement du mental et soulage les tensions sur les épaules, le dos, les trapèzes et les maux de têtes.

  • Nettoyage de la peau avec une odeur fraiche et une lotion naturelle.
  • Détente du visage avec un massage .
  • Drainage grâce aux Pompages des chaines ganglionnaires, stimulation de la lymphe et la circulation sanguine avec une petite brosse.
  • Lissage et palper, rouler avec les mains, ensuite avec la ventouse.
  • Pose d’un masque pendant le massage crânien, avec étirements doux. (Pas dlobligation).
  • Refermer les ports grâce aux guashas.
  • Final, massage doux du visage et des trapèzes pour terminer.
  • Votre visage éclatant apparait !

Lieu :
– Cabinet SR SANTE FORME
38 bd Delfino, Bâtiment le Copacabana, 1er étage 06300 Nice

Tarifs :
Séance : 70€ 
Le pack de 5 séances : 325€ (65€ à l’unité)

Je réserve (Paiement sécurisé)

Massage drainant cellulaire énergétique avec action anti-cellulite

Informations & Tarifs

Découvrez les bénéfices et les raisons de profiter de ce type de massage.

La Lymphe est un liquide dont les composants sont en grande partie issus du sang. Son rôle est principalement immunitaire. En effet, elle, transporte et élimine toxines et graisses.

II est notre système de défense et nous protège contre les différents microbes rencontrés dans notre environnement. Les vaisseaux lymphatiques représentent un circuit parallèle aux vaisseaux sanguins.

Ce système comprend un réseau de canaux et de ganglions, ces derniers sont les centres de productions et de stockages des lymphocytes. Tous les tissus sont baignés dans la lymphe qui distribue corps gras et protéines. La lymphe nourrit nos cellules.

  • II rénove le tissu cutané, régénère l’épiderme et le tissu conjonctif.
  • II modèle la surface du corps, puis draine les infiltrations et raffermit la peau.
  • Il contribue une meilleure absorption de produits actifs.
  • II apporte une aide non négligeable à la circulation jusqu’à 1,5 fois plus rapide.
  • II améliore la coloration des capillaires, active la ré-oxygénation et la répartition réparation naturelle par les cellules souches.
  • II raccourcit les périodes postopératoires (jusqu’à 2 fois), en chirurgie du sein, en orthopédie, en chirurgie prothétique, en chirurgie cardiaque, vasculaire, digestif ou viscérale….
  • Le renforcement de l’immunité.
  • Sur les lésions traumatiques
  • Lymphœdèmes et œdèmes veineux.
  • Les varices.
  • Les douleurs du rachis.
  • Les préparations du sportif.
  • II augmente jusqu’à 3 fois le débit de la lymphe.
  • Active l’élimination des toxines et des déchets.
  • II stimule l’immunité et assure la production des lymphocytes nécessaires la défense de l’organisme.
  • Les applications thérapeutiques sont vastes et reprennent celles évoquées plus tôt.
  • Elles associent des effets thérapeutiques, des effets esthétiques et des effets sur le bien-être.
  • II contribue à la régulation de la température du corps et favorise la régénération tissulaire en éliminant les œdèmes interstitiels et en stimulant les fonctions immunitaires locales.
  • II combat les désagréments liés aux problèmes de rétention d’eau, de circulation ou d’absorption de graisse.
  • II diminue les varices mineures.
  • II améliore la sensation de jambes lourdes et la cellulite qu’elle soit d’origine adipeuse ou bien aqueuse.
  • II induit une revivification de la peau, réduis les rides et les cicatrices.
  • II agit directement sur la production de collagène et redensifie les fibres d’élastine.
  • II augmente la qualité du fonctionnement global de l’organisme, améliore les échanges sanguins et stimule le système immunitaire oxydatif.
  • II soulage les contractures musculaires causées par la douleur, le stress, la fatigue physique, nerveuse ou émotionnelle…
  • II apporte détente, soulagement et sensation de légèreté aux personnes toujours debout qui piétinent.
  • Action directe sur le système immunitaire, renforce l’énergie.

Lieu :
– Cabinet SR SANTE FORME
38 bd Delfino, Bâtiment le Copacabana, 1er étage 06300 Nice

Tarifs :
Séance 70€ – Durée : 1h10
La cure de 6 séances : 390€ (65€ à l’unité)
La cure de 12 séances : 780€ (65€ à l’unité)

Je réserve (Paiement sécurisé)

Massages Femmes Enceintes

Tout au long de la grossesse votre corps va s’adapter à la croissance de votre bébé en amenant votre centre de gravité vers l’avant.

Informations & Tarifs

Découvrez les bénéfices et les raisons de profiter de ce type de massage. Je vous invite aussi à découvrir mon code de déontologie

Tout au long de la grossesse votre corps va s’adapter à la croissance de votre bébé en amenant votre centre de gravité vers l’avant.

Ce changement de posture inhérent à la grossesse va provoquer des tensions dans le dos, le bassin et les membres inférieurs. Voici les avantages du massage pour la femme enceinte :

  • Prise de conscience du corps et de la relation avec le bébé,
  • Diminution des insomnies et relaxation profonde,
  • Détente des articulations supportant le poids du corps, comme les chevilles, le bas du dos et le bassin,
  • Soulagement des tensions dorsales et du cou provoquées par le déséquilibre et la faiblesse des muscles,
  • Aide à mieux gérer vos changements posturaux,
  • Diminue le gonflement des mains et des pieds,
  • Diminue les crampes des mollets

Il est conseillé entre le 4e mois et le 9e mois de grossesse. Le massage se fait en douceur et permet de détendre les articulations et les muscles sollicités pendant la période prénatale (lombaires, bassin, dorsales, cou et membres inférieurs).

​Lors de la grossesse la femme enceinte peut ressentir :

  • Tensions du bassin et des hanches, pouvant même gêner la marche.
  • Tensions dorsales au niveau du soutien gorge.
  • Tensions au niveau de la nuque.
  • Tensions costales pouvant gêner la respiration.
  • Sensation de posture « asymétrique » pendant ou avant la grossesse.​ 

​Ou tout simplement pour prendre un moment pour soi et son bébé.

Votre praticienne en massage bien-être s’engage à :

  • Exercer son art dans le respect total de l’intégrité physique et morale de l’autre.
  • Respecter une stricte confidentialité.
  • Toujours garantir une prestation optimum, notamment en maintenant ses compétences au meilleur niveau.
  • S’abstenir de toute forme de prosélytisme religieux, politique ou sectaire.
  • Ne pas faire de diagnostic médical.
  • Ne pas interrompre ou modifier un traitement en cours.
  • Ne pas prescrire ni conseiller de médicaments.
  • Diriger immédiatement vers un médecin toute personne se plaignant de symptômes anormaux.

Lieu :
– Cabinet SR SANTE FORME
38 bd Delfino, Bâtiment le Copacabana, 1er étage 06300 Nice.
– A domicile

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